Händerna är en mycket viktig del av kroppen som ständig utsätts för slit, jobb och andra påfrestningar. Inte nog med att man använder sina händer en hel del, så påverkar också väderfaktorerna hur händerna mår och ser ut.
Det första som man ser hos en person, efter ögonen, är händerna, och med det även de första ålderstecknen såsom slapp hud och rynkor. Därför måste dem alltid tas väl hand om så att de ser sunda och välvårdade ut i alla väder. Kyligt väder, torra vindar, solljus, kallt vatten, diskmedel och andra frätande städprodukter, dålig handtvål, trädgårdsarbete och mycket annat är olika faktorer som leder till samma resultat, nämligen nariga och torra händer. Ibland räcker inte det med att smörja in händerna en eller två gånger under dagen med en vanlig fuktgivande kräm, utan man måste ändra på sina vanor för att förebygga uppkomsten av skadliga symptom.
Med händer menar man ofta själva handen och sedan naglarna. I denna artikel kommer jag enbart att ta upp händerna, naglarna får ett eget avsnitt vid ett senare tillfälle. Här nedan nämns olika tips och metoder för hur man kan ta hand om sina händer, jag har personligen provat allt och det har fungerat för mig.
-Först och främst, tänk på att skydda händerna mot alla skadliga faktorer, detta gör man lättast genom att använda handskar. På marknaden finns det olika sorter av gummi- och plasthandskar, med och utan puder, som passar alla hudtyper. De skyddar mot kallt/hett vatten, städprodukter och hårt arbete. Viktigt är också att inte låta händerna frysa under kylperioder, utan att täcka dem med sköna, varma handskar.
-Det är viktigt att händerna får all den fukt och näring som behövs. På marknaden finns det oräkneliga typer av krämer som sägs vara bra för händerna. Man kan inte välja vad som helst, utan bör först undersöka vad just dina händer behöver och vad du har för typ av hud. En bra kräm ska innehålla glycerin och silikon som absorberas fort av huden och förstärker den naturliga fuktigheten, samt stöter av vatten vilket är bra mot uttorkning.
-En handkräm ska stå i närheten ska finnas nära till hands, på så sätt kommer man ihåg att smörja sina händer flera gånger om dagen. Den kan stå på skrivbordet, där man brukar sitta för att läsa eller se på TV, i köket eller badrummet.
-Tvätta alltid händerna med ljummet till varmt vatten men aldrig med för hett eller för kallt vatten, det kan nämligen leda till fnasiga, torra händer med sprickor runt nagelbanden. Händerna ska torkas noga efter varje tvätt, ty de kvarliggande vattendropparna kan orsaka uttorkning när de har dunstat. Smörj händerna efter varje tvätt om det är möjligt.
-Man ska tänka på att solskydda händerna precis som resten av kroppen när man ligger under solen, eftersom den kan påskynda åldrandet av händerna. En bra solkräm kan skydda mot för tidiga tidstecken som kan drabba händerna som rynkor och pigmentfläckar (solfläckar).
-Eftersom kroppen reparerar och återhämtar sig under nattsömnen är det viktigt att ge händerna en riklig kur med fukt och näring innan man lägger sig. Detta behöver man kanske inte göra varje natt men minst två till tre gånger i veckan. Det finns olika nattkrämer för händerna på marknaden som är berikade med lugnande ämnen och antioxidanter, som utgör ett skydd mot fria radikaler som anses påskynda hudens åldrande. En nattkräm fyller på hudens naturliga fuktlager och verkar på djupet hela natten, där skulle jag rekommendera time night hand cream Q10 från ACO på apoteket. Den innehåller antioxidanten Q10 som också finns naturligt i huden. Med vissa nattkrämer följer också sköna, mjuka, specialbehandlade bomullshandskar som förstärker effekten av krämen, där rekommenderas en nattkur med handskar som gör underverk för händerna- Kanebo Sensai Intensive hand treatment. Vill man inte köpa en kur med handskar kan man använda vilka bomullshandskar som helst hemma.
Slutligen vill jag ta upp några enkla och hemgjorda behandlingar som hittills har funkat perfekt på mig och alla nära och kära som jag har rekommenderat till. Tipsen är inspirerade av tidningen Icakuriren.
•Att sätta fart på blodcirkulationen är det bästa man kan göra för händerna eftersom den piggar upp och föryngrar huden. Bästa sättet för att få igång blodcirkulationen är massage. Bästa massagen får man med några droppar honung, citron eller både och på händerna, den verkar lugnande och rengörande samt ger lena, mjuka händer.
•Efter en lång dag av disk, städ och slit kan man göra i ordning ett bad av ljummet vatten med lite vinäger och bada händerna i det. Syran som finns i vinägern hjälper till att återställa hudens pH-balans. Den kan också hjälpa till att avlägsna döda hudceller.
•Blanda en tesked salt med en tesked olivolja eller citronolja och några droppar citronsaft. Skrubba händerna försiktigt med blandningen i cirkulära rörelser, tvätta händerna med varmt vatten efteråt. Obs. Använd ingen tvål, utan bara varmt vatten och torka av händerna ordentligt sedan. Citron stimulerar blodcirkulationen och ger lena, mjuka händer utan sprickor. Genom att gnugga händerna med en bit citron kan man minska ålderstecken och fläckar, eftersom citron bleker och ger jämnare hudton.
•Det är inte bara honung och citron som lugnar, lenar och stimulerar blodcirkulationen, utan även olika örter såsom salvia, kamomill, rosmarin och nässla. Man kan koka en liter vatten och hälla den över en till två matskedar av ovannämnda örterna, låta blandningen svalna till kroppstemperatur och bada händerna i den under några minuter. Sedan kan man bara torka av och smörja med en fuktgivande kräm.
•Man kan alltid unna sig själv det lilla extra genom att besöka ett Spa-eller behandlingscenter. Där kan man få professionella handbehandlingar och kurer som innehåller handmassage, handpeeling och paraffinbad.
Efter dessa enkla tips och kontinuerlig vård kan man lugnt vifta med händerna och visa dem hur mycket man vill!
